Blog wielotematyczny
Pamiętam, jak jeszcze niedawno moje pociechy spędzały większość wolnego czasu przed ekranami. Zosia nieśmiało biegała od czasu do czasu, a Kuba… cóż, Kuba zawsze był aktywny, ale to, co się wydarzyło w ostatnich miesiącach, przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Wszystko zaczęło się od niewinnej propozycji znajomych. „Może byście wpadli na intro do crossfitu?” – zapytali. I… Czytaj dalej Crossfit dla nastolatków, czyli jak dzieciaki wzięły sprawność w swoje ręce
Pamiętam, jakby to było wczoraj. Mój syn Kuba, wówczas piętnastolatek, przyszedł do mnie i oznajmił, że chce zacząć trenować kalistenikę. Szczerze mówiąc, nie miałem pojęcia, co to takiego. Myślałem, że to jakiś nowy trend wśród nastolatków, może kolejna gra komputerowa czy aplikacja. Ale nie – okazało się, że to forma treningu wykorzystująca ciężar własnego ciała.… Czytaj dalej Syn zaczął trenować kalistenikę. Tak zmieniła się jego sylwetka i charakter
Jako zapalony narciarz, zawsze marzyłem o tym, by przekazać moją pasję do białego szaleństwa mojej córce Zosi. Wyobrażałem sobie, jak będziemy razem szusować po stokach, ciesząc się zimowym krajobrazem i adrenaliną. Jednak życie, jak to często bywa, miało dla nas inny plan. Kiedy Zosia skończyła 10 lat i uznałem, że to idealny moment na jej… Czytaj dalej Chciałem nauczyć córkę jeździć na nartach, jednak zamiast tego wybrała snowboard
Szukasz sposobów na nawiązanie więzi ze swoim synem lub córką? Wspólny trening może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Wspólny trening to świetny sposób na spędzenie czasu z dzieckiem, który może przynieść kilka dodatkowych korzyści. Oto kilka zalet wspólnego treningu z synem lub córką. Wspólny trening może być świetnym sposobem na spędzenie czasu z synem lub… Czytaj dalej Rodzinny trening: dlaczego wspólne ćwiczenia to dobry pomysł
Rozwój nowoczesnych technologii, dostępność komputerów, tabletów, telefonu i Internetu zatrzymał rozwój fizyczny dzieci. Jeszcze w latach 90-tych place zabaw były pełne dzieci, które spędzały całe dnie biegając i bawiąc się ze sobą. To w naturalny sposób budowało odporność organizmu, służyło nawiązywaniu kontaktów oraz rozwijało zdolności ruchowe. Dziś, gdy nasze dzieci coraz chętniej zostają w domu… Czytaj dalej Jak zachęcić dziecko do sportu?